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Konstanze Quirmbach, Psychologische Beratung online per E-Mail und Life-Coaching, Achtsamkeitstraining, Affirmationen nutzen und Entspannung lernen
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Affirmationen nutzen

Affirmationen nutzen, positive Glaubenssätze

Mit Affirmationen richten wir unseren Geist auf ein Ziel.

Affirmationen sind positiv formulierte Sätze, die wir als mentales Werkzeug zu unserer eigenen Unterstützung einsetzen können. Statt negative Gedanken zu wiederholen, nutzen wir positive Gedanken und nehmen damit Einfluss auf uns selbst.

"Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen." (Johann Wolfgang von Goethe)

Selbstsuggestion beruht auf der Kraft der Worte, die für uns Bedeutung haben. Das Verfahren funktioniert deshalb, weil unsere Gedanken die Tendenz haben, sich zu verwirklichen und wir sehen, was wir bereits kennen, was uns bekannt vorkommt und worauf unser Geist gerichtet ist.

  • Ziel / Wunsch als Affirmation formulieren;
  • den Geist auf den Inhalt richten;
  • den Gedanken / Satz regelmäßig wiederholen;
  • eine lebhafte Vision entwickeln.

Affirmationen machen stark.

"Ich achte und respektiere mich."
"Mein Leben liegt in meiner Hand."
"Was ich fühle, stimmt für mich."
"Ich bin reich."

Worte haben Kraft.
Probieren Sie aus, was Affirmationen in Ihrem Leben bewirken können. Machen Sie mit:

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Gedanke und Vision arbeiten von ganz alleine für uns, der Gedanke sucht seine Verwirklichung, unsere Wahrnehmung wird beeinflusst, wir verhalten und fühlen uns zunehmend im Sinne der eigenen Vision.

Wie können Sie sich mit Affirmationen unterstützen?

Affirmationen verstärken unsere Wahrnehmung. Wir wiederholen bewusst einen Gedanken, erzeugen absichtlich ein erwünschtes Gefühl, entwickeln eine Vision und ermöglichen uns damit einen Weg zu dem, was wir uns wünschen.

  • Sie können ein bereits vorhandenes gutes Gefühl verstärken und es bewusst als Kraftquelle nutzen. Sie fördern hilfreiche Glaubenssätze in sich selbst und verankern sie weiter.
  • Sie können weniger hilfreichen Überzeugungen etwas entgegensetzen und mit einer Affirmation eine neue, erwünschte Überzeugung in sich stärken.
  • Sie können Ihre Wahrnehmung bewusst auf positive, heilsame, wohltuende Dinge richten und sich damit kleine Atempausen in einer hektischen Welt verschaffen.

Mit Affirmationen machen Sie sich in erster Linie Ihre inneren Einstellungen bewusst. Sie verändern negative innere Dialoge in positive, annehmende Selbstgespräche. Sie formulieren gezielt die gewünschte neue oder vertiefende Einstellung und nehmen bewusst Einfluss auf sich selbst, auf das, was Sie glauben und fühlen wollen. Es ist Ihre Wahl.

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Formate: EPUB / PDF
Preis: 6,80 EUR

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Sie möchten mehr über Affirmationen erfahren? Sie möchten wissen, wie Sie Affirmationen im Alltag nutzen und innere Dialoge positiv gestalten können? In meinem eBook finden Sie ausführliche und vertiefende Informationen:
Mit Affirmationen positive innere Dialoge führen
"Ab heute lasse ich mein Glück zu!"
Ein sanfter Einstieg in die Arbeit mit Affirmationen zur Selbstunterstützung und Entschleunigung.

 
 

Was genau sind Affirmationen?

Affirmationen tragen zu größerer Gelassenheit bei. Sie können neue Gewohnheiten trainieren oder alte loslassen, Sie können größere Selbstreflexion und Selbstkontrolle ausüben, können Nähe oder Distanz schaffen und Ihre Stimmung und innere Haltung nachhaltig beeinflussen. Affirmationen unterstützen Sie bei Ihren Vorhaben, denn Sie machen sich täglich Ihre Absichten, Ziele oder Wünsche bewusst. Ob Sie Rückzug brauchen oder Tatkraft entwickeln wollen - in beiden Fällen können Sie sich mit einer passenden Affirmation selbst optimal unterstützen. Sie machen sich durch für Sie persönlich bedeutsame Worte stark, aus ganz eigener Kraft!

Affirmationen sind positive, kurze Sätze. Sie vermitteln uns eine positive Botschaft, die für uns persönliche Bedeutsamkeit besitzt und deshalb Kraft in uns entfaltet. Wir geben uns selbst den Zuspruch und die Unterstützung, die kein anderer uns geben kann. Wir formulieren Ziele, Wünsche, Hoffnungen – Inhalte, deren Verwirklichung wir gerne sehen wollen.

Klare Worte sind ein einfaches, aber hochwirksames Hilfsmittel, um eine Erwartungshaltung zu erzeugen und vorhandenes Potenzial in uns selbst zu finden. Mit Worten und mit unserer Vorstellungskraft zielen wir auf das, was wir gerne verändern oder erreichen und in unserem Leben haben möchten. Es gibt keine Garantie, dass sich irgendetwas von alleine erfüllt, aber wir verbinden uns mit der ausgesprochenen Botschaft, unser Unterbewusstsein stellt sich darauf ein, und immer mehr entwickeln wir ein Verhalten – ganz bewusst oder auch unbewusst – das uns dem Ziel näher bringt.

Zum Beispiel wenn ein hektisches, lautes Leben an Ihren Nerven zerrt, dann fordern Sie sich doch mit Ihrer Affirmation einmal zum Anhalten auf: Sagen Sie sich innerlich ein Stopp, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, mehr zu sich selbst zu kommen.
Oder wenn es anders herum ist und Ihr Leben langweilig ist, Ihnen Inspiration und Abwechslung fehlen, dann können Sie sich mit einer passenden Affirmation selbst anfeuern, hinauszugehen und ihr Leben zu wagen, Ängste zu überwinden, Verbündete zu suchen ...

Es ist ganz einfach!

  • Wir sprechen kurze lebensbejahende Sätze in regelmäßiger Wiederholung.
  • Wir nutzen die Kraft positiver Worte und richten unsere Gedanken absichtsvoll auf unser Ziel.
  • Während wir sprechen, tun wir so, als ob das Ziel schon erreicht sei.
  • Wir sprechen in der Gegenwartsform – das bedeutet, wir sind ganz präsent im Hier und Jetzt.
  • Wir nehmen in unserer Vorstellung den Erfolg bereits vorweg.
  • Affirmationen wirken ganzheitlich, sie beziehen Bewusstes und Unbewusstes ein.

Affirmationen machen stark. Aus eigener Kraft.

Mit Hilfe von Affirmationen den Glauben an sich selbst stärken und daran, dass das Leben gelingt.
 
 

Das wiederholte Sprechen von Affirmationen gehört zu den Verfahren der Autosuggestion. Die Wiederholung der Worte, das Entwickeln einer Vision, eine emotionale Verbindung mit dem Ziel und ein stimmiges Körpergefühl wirken zusammen. Wie wir wissen, haben Gedanken und innere Bilder die Tendenz, sich zu verwirklichen. Dieses "Gesetz" nutzen wir, in dem wir ganz bewusst etwas formulieren, es wiederholen und ihm die Chance geben, sich wie auch immer zu erfüllen.

Ob Sie sich mehr distanzieren oder voller Motivation Ihre Projekte angehen möchten - wichtig ist allein: Sie formulieren genau das, was Sie sich wünschen und was Sie brauchen!

 

Wenn Sie offen sind für positive Gedanken und daraus Kraft ziehen, können Sie sich mit Affirmationen selbst unterstützen. Es gehören Mut und Willenskraft dazu, nicht das Zerstörerische wie z.B. Druck, Überforderung, Enttäuschungen, Fehlschläge, Scheitern und anderes Negatives ständig zu umkreisen, sondern diese Gedanken loszulassen und auf das Förderliche, auf eigene Fähigkeiten, Möglichkeiten und Positives zu richten. Alles hat schließlich zwei Seiten. Alles ist für etwas gut.

Sie sollten Affirmationen nicht nutzen, wenn Sie persönlich instabil sind und positive Gedanken starke Widerstände in Ihnen auslösen. Affirmationen ersetzen keine Therapie oder Beratung, sie sind lediglich ein Hilfsmittel zur Selbstunterstützung.

 

Affirmationen nutzen, positive Glaubenssätze

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Wenn Sie persönlich an einem Tiefpunkt angekommen sind, ist es sinnvoll, nach Hilfe zu suchen. Ich bin gerne für Sie da und begleite Sie mit meiner Beratung.

 

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Im LifeCoaching entdecken Sie, was in Ihnen steckt.
Ich begleite Sie beim Entdecken Ihrer Möglichkeiten, während Sie Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln

 
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Entschleunigen, runterkommen, durchatmen - wahrnehmen und beobachten, ohne zu bewerten. Achtsamkeit trägt bei zu mehr Selbstreflexion. Durch eine achtsame Haltung erreichen wir größere Präsenz.

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